동맥경화증 원인 증상 치료방법 알아보기

 

동맥경화의 증상과 원인 자가진단법이나 치료방법을 알아보고 동맥경화에 좋은 운동이나 음식 그리고 보조식품들도 알아보는 시간을 갖고 전 세계적으로 문제가 되고있고 사람의 생명을 위협하고 있는 심장질환과 뇌혈관질환등과 혈관의 관계를 짚어보고 이해하는 시간을 갖도록 하려합니다.

 

 

동맥경화 원인

다양한 원인에 의해 발생하는 동맥경화는 누군가에게는 아무런 문제가 안되는 생활습관이나 식습관이 누군가에게는 치명적인 문제가 될 수도 있다는 것을 생각해보면 자신에게 위험이 되는 여러가지 위험 요소들을 인지하고 예방을 위해 꾸준하게 관리하는 것이 중요한 부분입니다. 보편적인 주요 위험 결정 요소들을 알아보겠습니다.

1. 나이 : 사람이 나이가 들어가면서 피부도 근육도 혈관들 장기들도 다 노화가 됩니다 이를 피할 수는 없지요 노화는 이런 점진적 경화를 비롯한 생리적 변화를 수반하는 자연스러운 진행과정입니다.
2. 콜레스테롤 : 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 특징인 동맥 플라크가 형성되어 절정에 달할 수 있습니다.
3. 고혈압 : 동맥벽이 좁아지고 혈액의 압력이 지속적으로 높아지면 동맥경화증으로 이어져 문제가 생길 수 있습니다.
4. 당뇨병 : 혈당수치가 높아지면 혈액이 끈적해질수 있고 동맥에 손상을 가져올 수 있습니다.
5. 흡연 : 흡연은 만병의 근원이라고 할 만큼 몸에 나쁜 영향을 미칩니다. 담배연기에는 수많은 화학물질이 들어있고 이는 동맥의 약한 내벽을 손상시켜 동맥을 수축시키고 경화시키도록 유도할 수 있습니다.
6. 비만 : 과체중은 고혈압 콜레스테롤 수치상승 당뇨병등과 밀접한 관련이 있습니다. 이는 강력한 위험결정 요인입니다.
7. 신체 활동 부족 : 사무실에서 데스크에서 근무환경상 앉아서만 근무하는 근무조건과 평소 앉아서 생활하는 생활방식은 수많은 심혈관 질환의 우험을 결정하는 요인으로 알려져 있습니다. 규칙적인 신체활동과 식습관등은 동맥의 유연성과 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

 

동맥경화 증상

동맥경화는 단어에서도 알 수 있듯 혈관이 수축하여 유연성을 잃고 딱딱해지는 상태를 일컫습니다. 유연성이 떨어진 혈관은 혈액의 순환을 원활하게 하지 못하며 신체 여러 조직과 장기에 산소와 필수 물질들을 공급하는데 장애를 받게 됩니다. 이러한 상황이 지속되면 질병단계로 진행되고 확대되어 심근경색이나 뇌졸중과 같은 위험한 상태로까지 발전하게 되는데 문제는 이러한 치명적인 상황이 될 때까지 무증상인 경우가 많다는 것입니다.

동맥경화 증상은 동맥의 손상정도에 따라 특정 동맥에 따라 달라지는데요 어떤 증상들이 있는지 자세히 알아보겠습니다.

1. 관상동맥 : 심장에 혈액을 공급하는 동맥에 문제가 생겨 흉부통증이나 협심증 호흡곤란 무기력 부정맥 심근경색 들이 발생할 수 있습니다.
2. 경동맥 : 대뇌로 혈액을 보내는 동맥에 경화가 일어나면 일시적인 시각 또는 언어 등에 장애가 올 수 있습니다 그리고 갑짝스러운 쇠약감이나 무기력감 현기증이 일어나기도하고 본격적인 뇌혈관 사고가 발생할 가능성이 큽니다.
3. 말초동맥 : 팔다리에 혈액을 공급하는 동맥의 손상이 오면 보행불편을 불러오고 다리가 저리거나 힘이 약해지고 다리나 발에 냉기가 느껴지거나 발가락 발 다리에 생긴 상처가 잘 낫지않는 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 신장동맥 : 동맥경화로 인해 신장과 연결된 동맥이 손상되면 만성 신장질환을 유발하고 손발 부종과 과도한 피로감이 오거나 인지장에등을 동반할 수 있습니다.

 

동맥경화 치료

혈압과 콜레스테롤 수치를 정기적으로 모니터링하면 동맥경화 자가진단에 도움이 될 수 있습니다. 심혈관 질환에 대한 정기적인 건강평가와 검진을 받으면 질환을 조기에 발견할 수 있습니다. 질병과 관련된 위험 결정요인에 대해 잘 알고 있으면 해당 질환에 대한 취약성을 추정할 수있습니다. 심혈관 질환의 가족력을 철저히 파악하고 식습관 운동 흡연등 생활습관을 관리하여 동맥경화에서 자유로워 지도록 노력합시다.

혈압 콜레스테롤수치 혈당수치 흡연 체중 신체활동 식습관 가족력등을 평소에 체크하고 나이를 고려해 가슴통증이나 피로 숨가쁨 걸을때 다리통증등 갑작스러운 쇠약감등 비정상적인 증상이 계속되거나 무증상이라도 동맥경화가 진행될 수 있으니 작은 것이라도 증상인식을 해 놓는것이 치료에 도움이 됩니다.

동맥경화는 심각한 건강문제임에도 불구하고 적절한 개입을 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 장기적으로 차근차근 동맥경화 치료를 할 수 있도록 치료법을 알아봅시다.

1. 생활습관의 변화 : 생활습관을 변화시킨다는것은 동맥경화에서 가장 기본이되며 중요한 치료법입니다. 생활습관에는 많은것이 포함되어 있습니다. 금연 규칙적인 신체활동 효과적인 스트레스관리 건강한 식습관 등이 포함됩니다.
2. 약물치료 : 필요에 따라 콜레스테롤과 혈압수치를 관리하며 혈전 형성을 막거나 흉통 증상을 관리하기 위해 의사의 처방에 따라 약물치료를 시행할 수 있습니다. 이는 특정요구사항과 위험 결정 요인에 따라 의료진이 결정을 하게됩니다. 약물의 종류는 스타틴과 베타차단제 항응고제 안지오텐신 전환효소 억제제등 다양합니다.
3. 수술 또는 시술 : 생활습관의 변화와 약물치료에도 목표치의 기대효과를 얻어내지 못한 경우 혈관성형술 및 스텐트삽입 동맥내막 절제술 우회수술과 같은 시술이 권장됩니다.

 

동맥경화에 좋은 음식

동맥경화에 있어서 식단은 상당히 중요한 부분입니다. 이는 선택이 아닌 필수라고 봐도 과언이 아닙니다. 식단관리는 단순하게 관리뿐만이 아니라 예방에도 결정적인 역할을 합니다.

우선 식물성 식단을 선택하고 건강에 유해한 지방섭취는 제한해야 합니다. 저지방 단백질과 건강에 좋은 지방을 섭취하는 것도 좋은 선택입니다. 채소나 콩 과일 통곡물에는 식이섬유가 풍부하고 콜레스테롤의 위험에서 멀어질수 있게 도움을 줍니다. 포화지방과 트랜스지방이 풍부한 식품인 붉은 육류나 튀긴음식을 제한하고 가금류나 생선등 저지방 단백질 식품을 선택하는 것이 동맥경화에서 한걸음 멀어지는 아주 좋은 방법이라는 것은 모두가 알고있는 상식으로 자리잡아 가고 있습니다. 뿐만아니라 모든 지방이 해로운 것은 아니기에 몸에 좋은 지방을 섭취하는것도 동맥경화를 다스리는 한 방법이 될 수 있습니다. 예컨데 아보카도 견과류 씨앗 올리브 생선에 함유된 오메가3 등이 이에 해당됩니다.

 

 

 

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무서운 질병 동맥경화....

소리없이 서서히 다가와 깊고 은밀하게 진행되는 질환이지만 질병은 문제를 적극적으로 인식하고 해결하기 위해 또 극복하기 위해 노력한다면 잘 다스리고 문제없이 공존할 수도 있지 않을까 생각합니다.

그런 의미에서 좀 걸어볼까 싶네요.... 나갔다 오겠습니다.

 

오늘도 방문해 주셔서 고맙습니다